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可以不老：青春活力秘法大公開 呂應鐘 著
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內容簡介： 要身體健康，不需要花大錢；要養顏美容，不需要買高價化粧品；生點小病，可以用自己的意念治好，這些都是自己做過的實例。 「養生治身」是道教文化中很重要的特徵，可惜在西洋物質科學主宰人類思維的本世紀，仙道術都被認為是迷信。然而自從七十年代以來，穴道、經絡被西洋人認定的確存在之後，大家才驚覺古老東方竟然會有這種超科學的理論與事實，而且已被實踐了數千年。其實中國仙道理論就是讓人可以不老的的最基礎理論。 想要養生長壽的國人，你只要照著本書所告訴你的方法，在日常生活中去做一做，不要懷疑，持之有恆，你就有希望成為可以不老的現代仙人。 |
目 次
推荐序：不老做神仙／張正懋醫師
推荐序：健健康康不怕老／姜通醫師
第一章：仙道大法的奧秘
流傳已久的智慧／仙道思想／仙道派別特徵／揭開神秘的面紗／仙道其實很簡單／仙道三寶精氣神／不老秘方全記錄／道教養生觀／個人經驗分享／選食主義／能量自給／治療疾病不求人／仙道療效／若干治癒實例／結語
第二章：地丹法----仙道養生輕鬆健康
四季大補帖／春天要常吃薏苡仁／夏天要常吃綠豆／秋天要常吃蓮子／冬天要常吃花生／健康吃得開／心臟的保健與食補／肝臟的保健與食補／肺臟的保健與食補／腎臟的保健與食補／脾胃腸的保健與食補／腦的保健與食補／消化器官的保健與食補／飲食新概念／飲食絕對不可過飽／要讓身體呈鹼性／少吃冰冷食物／注意食物的味性／定期清胃腸／不食化學食品／飲食的真意／結語
第三章：天丹法----仙道養氣清除塵勞
養氣／氣的概念／呼吸的調節／靜坐／學習靜坐／靜坐不是傻坐／一定要坐習慣／意念／意識觀的重要性／意念的集中／小周天運行／採藥及煉丹／練氣總訣