王：潛意識初論

　當我們在茫茫人海中尋找良師益友時，卻忘了陪我們共同成長的一位最忠實的伙伴「潛意識」。這麼多日子以來，它一直跟在我們身邊，卻從未獲得任何關愛的眼神，它佔有意識總和約百分之八十五，若未被充份瞭解及利用，我們將如何去瞭解自我或使用心智？若一生只專注於腦內思想的紛紛擾擾，豈非虛幌一遭，只活了生命的百分之十五。

　年輕時分，我總喜歡那種午後優游自在的閒盪。曾經對吃餛飩的口感著迷，就老是出現在村前的一家小麵館裡，久而久之和老闆也就熟識起來，他是位四十來歲的中年人，看起來不太開心的樣子，煮麵，端麵，一直不停地在重覆著這個動作。

　「年輕人，要珍惜光陰好好讀書呀！」有一天，他若有所感似的坐在桌旁，與我閒聊了起來！「以前我也有很多理想的，大學畢業後老找不到合適的工作。」他繼續說著。

　「唷，你大學畢業啊！」我露出訝異又讚嘆的神情。

　「對呀，但找來找去就是找不到一份適合自己理想，又可發揮的工作，大學畢業又有什麼用！」

　「那為什麼賣麵，難道你對這有興趣呀！」

　「當然沒興趣呀，但生活是很逼人的，工作換了一個又一個，沒想到賣麵卻賣了這麼多年，我也不想啊，但是又有什麼辦法？」說完，他又嘆了一口氣，低頭去擦拭隔壁的桌面。

　當時我的內心非常為他抱屈，一位堂堂的大學畢業生，竟然就如此的在賣麵，人生真是太不公平了。

　現在我也四十多歲了，蹉跎了不少的歲月，卻領悟出一個道理：興趣雖為我們編造夢想，但只有能先處理好當下的困境，夢想才會有實現的機會，若只沉醉在夢想裡而不顧現存的困境，則不論多大的理想，終將使人喪失鬥志，不但未來無法變好，現在更是不好。找了很多理由來換工作的人，最後可能變得一事無成，就是這個道理。

　人們都有著自我圓謊的本事，我們常用各種藉口來合理化自己的行為，男人在潛意識裡明明知道過多的貪念會喪失自我，但是他們會用一些理由，如怕比別人差啦、要享用世上最好的啦、、、來當做藉口以將其貪慾合理化。女人在潛意識裡明明知道多接觸些陽光會更健康些，但當產生去海邊的衝動時，她們會用：怕膚色變黑男人不喜歡啦、一白遮三醜啦、、、等藉口來拒絕陽光。

　潛意識在許多時機裡，被自我圓謊之技巧強行打壓至意識的最底層，無法與你溝通，當然，我們也就喪失了瞭解自我的最佳機會。

　腦內之α波狀態是與潛意連線的，愈接近潛意識的人就愈易於產生強旺的α波，甚至潛入θ波。開發潛能就是開發潛意識，學著去尊重內心真正的意願，雖然它也許與頭腦的邏輯思維不符，但依然要正視它，瞭解它，接納它，不要一味的任由頭腦編織理由來搪塞。

疾病與潛意識

　每當我們在現實生活中遇到困境，或壓力太大時，男性會產生喝酒狂歡的衝動，女性會以找知己的朋友聊天，看電影，聽音樂來解決。這樣的衝動由潛意識發動，其目的在暫時維持住我們身心之平衡。就像一根竹子般，當細的尖端被拉彎時，粗的一端就會產生一股反彈的力量，以將彎曲身軀板直。

　對人的精神而來說，潛意識正擔負著維持精神圓滿的任務，恰似竹子欲挺直腰幹一樣，當精神狀態由於過度的傾向於某一方面，而導致不均時，潛意識會適時的發出警訊，即製造出某種所謂的身心疾病，如頭痛、過敏、咳嗽、胃痛啦來促使我們注意，不要再繼續扭曲狀態，以免造成更大的疾病，這種現象可以被稱之為潛意識之反彈。

　曾有一位友人長期被胃痛困擾，卻又查不出病因。在服遍了中、西藥之後均只能短暫的抑制，不由自主的一再復發。後來，在一個偶然的機會裡，經過一夕長談，我發覺她常常提到擔心她女兒的前途、擇偶等問題，原來她只有這麼一個女兒，所有的希望都寄託在她身上，深恐女兒遭遇到任何不好的事情。

　我勸她應過好自己的生活，不要為尚未發生的事情困擾，剛開始時她似懂非懂，依然不願放棄這種莫名的擔心，也不敢停止服藥。後來，經過幾次徹底的心理分析，她才逐漸瞭解到她的擔心原來是源自於自我內在的不安定感。自此，她的顯意識逐漸鬆懈下來，不再與潛意識對抗，胃痛的毛病也就不藥而癒。

　事實正是如此，潛意識是靈通的，它瞭解生命，也知道如何維繫精神的平衡，但顯意識卻不管這些，只是自顧自的去批評、分析、判斷周遭的一切現象，每當我們面臨抉擇時，二者就不停的產生對抗，所以在我們的頭腦內始終存有正、反二面的聲音。

　如果用簡單的方式，以身體來表徵的話，那麼頭部代表著顯意識，肩膀以下代表潛意識。長期使用左腦，或完全依照左腦的判斷來行為處事，易於造成顯意識的勢力擴大，向下侵略潛意識之地盤，各種心身疾病於此形成。但潛意識也會產生抗拒，這二股力量時常在體內對峙，如顯意識向下侵入胃部，那麼潛意識就在此點向上抗爭，若抗爭失敗，即代表身心失衡，潛意識就會製造胃病，發出警訊，其它部位亦然。

　若尊重右腦所發出之直覺，靈感或藝術氣息，常去做一些舒解身心之活動如接近大自然、聽聽音樂、散散步等等，那麼二股勢力就能夠徐緩的會合在肩部，各安其位，不抗爭，則α波增強，潛意識也沒有必要再製造任何疾病做為警訊，身體就自然地健康起來。長期將精神集中在頭部等於擴大顯意識的地盤，想想光球，然後將它安放在心輪處，念著它，看著它，就等於親近潛意識，其精妙處不可言喻。

夢與意識

　夢是潛意識的窗口，每當我們關注潛意識多些，它就會在睡眠時間開啟窗口，以便於自己多瞭解一些切身問題。其實，根據醫學報導，每個人在夜間的睡眠期平均至少都有五、六個夢，那麼為什麼有的人能在第二天起床時能憶起昨夜的夢，而有些人卻不記得，或認為自己從末做過夢呢？

　這真是個有趣的問題，可以從意識層大略的分析如下：接近潛意識的人較易得知夢境，反之則不易記得有夢，但我們不可以遽下斷語從未做過夢，因為當頭腦內之顯意識思考作用停頓時（即睡眠期）潛意識依然運作，就像呼吸、脈搏依然自行運作一樣，關鍵在於你是否覺知？

　那麼，夢有些意義？潛意識到底要告訴我們些什麼呢？基本上來說，夢是非常個人化的，潛意識為了易於讓你瞭解，它會依照個人的生活習性及精神慣性為你演出。例如：愛海的人會在夢中出現海邊以象徵對某人的思念，怕野生動物的人會在夢中看到不知名的野獸以象徵恐懼，認為走鋼索是最令人心慌意亂的人，會在每一次身心混亂到極點時都夢到在濃霧中走鋼索。

　如果你閱讀到此，內心產生興奮而急切的情緒，那麼我可以感受到你身體的某些部位是緊張的，舒展一下眉心，露出一個淺淺的微笑，不妨去照照鏡子，找出一個自己最滿意的笑容，記住它，記住這個微笑是如何在臉部形成的，然後運用它，將它隨時掛在臉上。放下肩膀，看看小腹是否鬆的，再從頭到腳整體的放鬆一遍，務必把它養成一個習慣，隨著每一次放鬆，腦波就平緩一些，心情就好一些。

　針對夢的意義來說，它可以分成以下幾個層面：

一、啟發性的夢

　多發生在半夜二、三點左右，較抽象，不易懂，但對破除人生的執著，有相當正面之意義，許多人生的難題在此迎刃而解，但多為我們忽略，例如：許多發明家即在夢中得到啟示。

二、調整型的夢

　為維持精神上之圓滿狀態，潛意識在此費盡功夫來讓我們滿足，以獲得壓力的舒解。例如：被工作壓得喘不過氣的人會夢見走入森林，呼吸著最純淨的空氣，長期缺少金錢的人將夢見主持一場豐盛的宴會，或隨地撿到鈔票，祈求神佛的人會在夢中見到極樂世界，而對於疾病，夢也會提供具體的心理治療方法。

三、防空演習型的夢

　由於潛意識能預知到你即將碰見的情況，它會在夢裡先將之預演一遍，以便在你真正碰到時心理有所準備，而不致十分驚訝。例如，以各種象徵呈現的恐懼，在空中飛翔的感覺，與死亡的面對等，當然也包括了那些具有重大意義，以後可能會去的地方和即將發生的事情。

四、展示矛盾的夢

　多發生在清晨四、五點鐘，亦即所謂的「日有所思，夜有所夢」，它會在夢中將最近發生的事情重演一遍，並點出矛盾之所在，以助你解脫困境。

　夢都是有意義的，能清楚記得之夢意義較大，清楚而且是彩色的夢境就更有意義，唯其破解的技巧皆操之於個人，學習瞭解自己的夢境，是接近潛意識的重要步驟。

　試著去分析夢，找出其潛在的意義，並與現實生活中的種種來比對，多分析幾次後，就能從中找到一些軌跡而獲得初步的瞭解，久而久之，自己解夢的技巧就會益臻成熟，這是接近潛意識以及瞭解自我的一舉兩得之法門，更能由此而衍生心智控制之技術，真是精采萬分。

五、清明夢

　意指雖然在睡眠的夢境中，卻仍保有意識的知覺，清楚地知道自己正在睡覺也在做夢。所有的夢都富含意識的運作，它意義深遠，頗饒趣味，而且與能量相通。當夢境能在醒來之後清楚的被憶起，意味著潛意識的招手，它的窗口已被打開，下一步我們就能進入夢，觀察夢，甚至運用夢。

　如果所周知，當我們躺在床上，逐漸深沉地放鬆身心，迷迷糊糊地將要進入睡眠時，左腦之分析研判會暫停止，右腦將首次獲得充份之活動空間而呈現強勢之α波狀態，隨之進入θ波之淺睡眠期及之ζ波熟睡期。

　在此我們抵達了腦波與修行的轉捩點，就是「如何留住純淨的α波，即使在睡眠的狀態下，意識依然維持清醒？」若果能如此，生命的智慧與潛能就能隨時充分發揮。

　這牽涉到較為複雜的技巧，放鬆身體包括了精神放鬆這一重大層面，所以由此刻開始，我們必需培養成接納自我情緒及日常生活中種種磨難之習慣，變「放鬆身體」為「放鬆身心」才有可能。

　試試看，採取雙腿微開，雙手平放的仰躺或右側臥姿勢，儘量使身心皆高度的放鬆下來，所有的擔心、焦慮、壓力，此時均已無濟於事，身陷其中，無異自尋煩惱或自我虐待，倒不如任由它去，自生自滅。此刻，最重要的是讓內在沉澱下來，畢竟，這是一天非常最難得的機會。

　許多人在當身心俱已放鬆，意識逐漸模糊時，隨即進入睡眠，人事不知。這是非可惜的，若能在意識逐漸朦朧之際，微微睜開雙眼，勉力維持清醒，就可以維持那份朦朧較長一段時間，而進入α波及腦內嗎啡大量釋出之情境。

　這樣的技巧可以藉由觀想神祕的光球來完成，它圓圓的，安穩的停放在心輪處，呈發散狀，想得愈清晰就愈能維持清醒，心輪也會因此而打開。

　隨時放鬆身心在清醒的狀態下去觀照那一份朦朧，物我兩忘之際，讓清醒的時間儘量拖久一些，不用擔心睡眠夠不夠的問題，因為如此做所獲得之能量比熟睡之下還多。

　然後隨著技巧的熟練，夢會變的多了起來，內容也相形地變化豐富，多采多姿。終於，有一天你開始能記住許多夢，發現他們竟是如此的栩栩如生，恰似莊周夢蝶般地逐漸感知到夢裡不知身是客，到底蝴蝶是你，亦或你是蝴蝶。

　就像所有的技巧一樣，我們只是去「做」，而絕不要期待任何結果，「做」得好，效果會自然顯現，「期待結果的心情，恰恰阻礙了效果的形成」，在成道之路上這是句最佳警語，且需務必銘記在心。

　終於，在某一天夜裡，自己在夢中醒來，但夢未中斷，依然持續。你在高空處，清晰的看見夢在進行，也清楚的覺知到有一付自己的軀體正在床上睡覺。多麼有趣，此時你已變為三個人，一個在睡覺，一個在作夢，而另一位正是偉大的觀察者。

　碰到這種情形時，不要驚慌害怕，所有的恐懼只不過是意識遇到不熟悉的情況，因不知如何處理所形成的編造物而已。多幾次這樣的夢境，慌亂自會減少，而變得可以在夢中悠遊，依層次的深淺，以下的情況就會陸續出現：

　△醒來時，將昨夜的夢回味一遍，判讀一下它的內容。

　△除了判讀夢的內容外，再將之與現實生活中實際情況比對找出同異之處，以做為下次判讀的參考。

　△如果夢是彩色的，仔細記住它，並留意它的啟示。

　△當夢境開始時，即立刻明確的覺知「我正在做夢」，由高處看著夢的進行，不清楚的地方，降低一點，試圖去看清楚。例如：夢到古老的房屋內掛著時鐘，就去看看時間，夢到有人在釣魚，就去看看他們釣到的是什麼魚，夢見朋友時，去仔細瞧瞧朋友身上穿著什麼顏色的衣服，他手上拿著什麼？

　△在夢中醒來，維持鎮定的旁觀者之心態，與夢中的人物溝通，問問他是誰？要幹什麼？夢中人物往往不發出聲音，只以心電感應的方式溝通。

　△夢見恐懼或慌亂的情景，要儘快保持冷靜，除了本能的閃躲之外，也可以抽空問問自己到底在怕什麼？因何而怕？

　△在夢中醒來，同時也察覺自己能自由自在的飛行時，看清楚目前周遭所處的環境，然後隨自己的意願飛到想要去的地方。高樓也好，茅屋也好，現代也好，古代也好，最好將回到屋內，也就是你睡覺的床上。　

　△在夢中醒來，微睜雙眼，看看身處的房間擺設，同時夢境依然存在，繼續進行。

　熟悉了以上的技巧之後，我們可以在夢中分析夢境，像播放錄影帶般地把夢留住，將有疑問之鏡頭定格暫停，看個清楚，然後就地在夢中判讀。一段場景完畢，再讓夢繼續，再暫停，判讀完畢之後再讓夢境繼續發展。

　如果對先前某一段夢的情節感到懷疑，沒關係，就如同按下錄影機倒轉搜尋鍵般地，讓夢再回到原來的地方重新判讀。當然，如覺得夢已判讀完畢，意義也被瞭解或想要早些知道答案，就可以像按下快轉鍵般地讓夢境快轉，直到最後的結果出現，夢境結束。

　學會在夢中判讀夢，指揮夢是有重大意義的，如同夢中之夢，意識不但可以在寰宇之中四處遨遊，獲得充分的自由與脫解，同時也願意接受心智的調度與運用。就像許多人能在睡前預先設定起床時刻一樣，我們也可以在睡前，利用α波出現的朦朧之際，向意識發出以夢境啟示來解決人生難題的要求，當然，夢中或事後正確的判讀，方能確保夢中資訊的可靠性。

心想事成

　我們常說生活在一個動盪不安的時代裡，其實，對每一個時代的人來說，當時都是混亂不安的。也正由於這種內心的浮動使得我們常常發出強烈的要求，即「希望事情總是按照我們所想的情況出現！」所有拜神，祈禱的儀式皆肇因於此。

　意識是具有能量的，它可以被用來創造，夢中的意識亦然。但，由於顯意識只佔意識總和的極小部份，而意識代表能量，所以，如果只用顯意識部份之少數能量，而無法用到潛意識之多數能量，其效果顯然不彰。

　換句話說「心想事成」是一種意識共同運作的結果，一個能確實進入潛意識的人，其心念的能量將大大增強，易於達成願望。而二種意識尚處於對抗狀態的一般人，比較難達成心願，甚至是會成相反之結果的。年少時的希望由於潛意識發達，滿懷懂憬，較易於達成，而年長由於思想過於複雜，心願自然難以達成即是明顯的例子。

　相對於顯意識來說，潛意識是另外一個全然不同且無理解的世界，常能意識到有夢境的人，將能明確地進入另一個世界，能與潛意識和平共處，其念頭之能量則更為強大。

　其中又牽涉到下達指令的技巧，指令必而先確定自己已身處潛意識的世界中，發出簡單明確的字句或圖像來完成，可以稍稍重覆，恒不容許思想上有絲的懷疑或判斷，這樣會引起潛識之反彈，而削弱甚至喪失創造之能量。

　對一般人來，想要在清醒的日常生活中，也就是雜亂的腦內　波佔強時進入潛意識或下指令是十分因難的，即使成功也不過是巧合而已，這是因為我們無法讓左腦停止活動。

　但在透過睡前留住矇朧之α波的訓練，由於右腦活動之潛能處於開發狀態，則較易下達純淨的指令，而不受到左腦之懷疑與判斷。這個技巧需要多次的反覆訓練方能掌握，在睡前維持清醒之際，我們無異在隨時準備進入左腦暫停之睡眠狀態，也就是全無雜念之狀態。訓練的成熟，就能準確的掌握何時雜念較少，潛意識活動加劇。

　如能預知何時或掌握下次呼吸即將墜入睡眠之契機，那正是下達指令的最佳片刻，指令並不會無端成功，例如一位想要得到白色 TOYOTA 汽車的人，不可能在清晨醒來時，突然在樓下看到這部車且插著鑰匙，任由你開走。但如果下指令的技巧精準，那麼潛意識可能會為你製造許多賺錢或工作的機會，當然，那還需要自己去掌握與努力。

　依筆者的真實體悟，如果將顯意識比喻做一位成熟穩健的大人的話，那麼潛意識像是個頑皮活潑的六歲小孩，而且每個人的潛意識都是如此，小孩並不喜歡大人的指令，只是不得不屈從，而大人如果想要接近小孩的話，最佳的方法就是變成和小孩一樣，去體悟他的心情和狀態。

　潛意識只能在非常輕鬆和緩的心境下被接近，卯足全力努力練習去接近是枉然的。潛意識接近生命的根本，滿載著生命的密碼，甚至包括顯意識無法想像的能力，所有的超心理現象都在這裡發生，由潛意識意念所發出的量子力場能與其它所有的生物或非生物溶入及溝通，這在科學的領域已被證實。

　生命的本質應該是個全然的狀態，包含了各種意識的層面，然而有趣的是我們雖然知曉，卻從未真正的進入或體驗過，這就好像是當我們看著一梱植物時，只注意到花蕊，卻很少法注意根、莖、葉子部份。

　當然，如果我們能深入的多去體驗潛意識的話，就較為容易發現生命的豐盛、喜悅、多元化。在基因的密碼裡，載有一株神秘的花朵，如果把身體也比喻做一株植物的話，打出生開始，就己然開花，出生就是開花，世界是一場豐盛的饗宴，瞭解自己意識的全部架構之後，我們就能與萬物共同參與這場盛會，共同享受大自然所賜予的美食，一起歡欣鼓舞地歌頌這萬般美好，即使在曲終人散之際，依然了無遺憾而完美的退席。

　超心理學會不但致力於有關這方面的科學與醫學研究，同時也提供真實的體悟過程，願與全國人民共勉。