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可以不老：青春活力秘法大公開 呂應鐘 著
前言：可以不老
許多認識多年的朋友、同事經常說：「你為什麼愈來愈年輕？」尤其是在治療腫瘤之後，更多的人包括學生、研究生也都如此地說，我都笑著問：「真的嗎？」
其實自己很清楚，這是真的，因為每天洗臉時，在鏡子裡都會看到一個皮膚光滑的面孔，再摸摸手臂，也是光滑細膩。可是這個人已經五十五歲了。
我是用什麼方法做到的？是選購進口高貴的化粧品，每天努力地抹？或是去參加很貴的氣功班，每天勤快地練氣功？或是早上起得早，趕到公園去做體操或練功？或是每天找個時間運動、游泳、打球，做到汗流挾背？或是時常吃燕窩、鮑魚、人蔘等高貴補品？
都不是。我只是做到「領悟宇宙智慧、發揮仙道功效」而已。「研究宇宙智慧」不是本書主題，在此不述。「發揮仙道功效」是非常簡單的方法，人人都可以做到，可是一般人都不相信，總是認為太簡單的不值錢，要價錢貴的才值錢。
讓我們來看看，孔子當年講學時，都是用很淺顯的言詞來與弟子討論；佛祖釋迦在印度講經四十九年，也是用當時平民聽得懂的字眼；耶穌基督只講三年多，也是全用老百姓易懂的言語。
這些永世聖賢親身告訴我們：「大道至簡」。多年來我就深深信奉這個最高哲理。所以研習仙道家的理論，要做到減緩衰老、延長老化也是很簡單的。
為了讓社會大眾分享可以不老的成果，我用自身多年來研究心得與體認，參酌《中華道教大辭典》（中國社會科學出版社）的文獻資料，用最淺顯的筆調撰寫本書，讓國人能夠用最簡單、最方便的方法得到可以不老的活力青春秘法。
在此特地說明一下：書中只提「天丹」與「地丹」兩種方法，事實上還有「人丹」一法，三者兼備才是上乘之法。然而「人丹」是注重房中術的男女雙修，注重選擇女性對象（仙道術稱為「擇鼎」），而且以愈年輕女性愈好，此舉違犯現代法律，所以本書不提。
要身體健康，不需要花大錢；要養顏美容，不需要買高價化粧品；生點小病，可以用自己的意念治好，這些都是自己做過的實例。
「養生治身」是道教文化中很重要的特徵，可惜在西洋物質科學主宰人類思維的本世紀，仙道術都被認為是迷信。然而自從七十年代以來，穴道、經絡被西洋人認定的確存在之後，大家才驚覺古老東方竟然會有這種超科學的理論與事實，而且已被實踐了數千年。其實中國仙道理論就是讓人可以不老的的最基礎理論。
近年「氣」的研究也成為西洋學術界的一環，美國哈佛大學也成立研究氣的中心，全然說明了仙道術有其重要的科學價值和實質意義。
想要養生長壽的國人，你只要照著本書所告訴你的方法，在日常生活中去做一做，不要懷疑，持之有恆，你就有希望成為可以不老的現代仙人。
氣功大師李鳳山曾對我說：「你的研究確如心經所言『真實不虛』。」讓讀者去體悟吧！
呂應鐘 寫於嘉義南華大學 竹林居
註：與「領悟宇宙智慧」相對的一句是「研習人間知識」。孔子思想是屬於人間知識。學校所教的的物理學、化學、生物學、社會學、心理學、經濟學、政治學、管理學……等一切課程通通是人間知識而已。
然而，老莊思想與佛祖教誨是屬於宇宙智慧，層次要比人間知識高很多。基督宗教的聖經原本也是宇宙智慧，卻被佈道家詮釋成人間知識，相當可惜。