我的腫瘤不見了

最近數年，一些單位團體找我去演講或授課，我的題目都是「現代人的世紀觀與生死觀」，為何要講這個題目？因為人類進入二十一世紀，在整個文明發展上是進入一個新的領域，我稱之為「心靈科學」將大放光采的世紀，將來人類會摒棄從十九世紀下半以來橫行全球150年的唯物思想，進入靈性、光明、大愛、和平的局面，屆時人類會真正了解生命的意義，也會知道死亡只是生命轉折的一個過程，而不是結束。

我的演講或授課每次都能讓大人們心有同感，在多次的經驗裡，我比較喜歡跟有社會經驗的大人談這些主題，愈是有人生經驗的人，愈能體會我講的東西之重要性與正確性。我在學校就不跟大一、大二學生談這些，他們太年輕，沒有社會經驗，無法體會內容的獨特與精彩。

我的重點是在傳播一種心靈能量的觀念，要讓國人能深入了解心靈可以改變一切，如同佛法所言「相由心生」，沒有體悟的人會覺得這是說說而已，真正有體悟的人就會百分之百贊同。

想想看，如果有某人一天到晚認為自己有病，天天唉聲嘆氣，總是說這裡痛那裡痛，無精打采，有氣無力。我敢說三個月後他一定生病住院！如果有某人每天抱著樂觀態度，消遙自在，工作時工作，休閒時放鬆自己，相信自己身體健康，沒有疾病，非常有信心。我敢說這個人不會生病！

相信讀者同意我的說法，相信有人生經驗的人絕對會點頭的。這就是「心靈能量」的重要性，也就是「提高心理健康」的原理。

既然我們無法改善大的、外在的自然環境與社會環境，總可以改善個人小的、內在的環境吧？只看你有沒有心去改善。

什麼是個人小的、內在的環境？它分為三種，一是身（physical），二是心（mental），三是靈（spiritual）。每一個人的「身、心、靈」都可以運用正確的方法來改善的，可以讓自己健康，有意義的在地球空間生活，這是絕對正確的。當然會有人說：「你怎麼證明你說的是正確的？」

我不會回答這種人的問話，因為他的人生經驗沒有到較高的層次，還停留在低的物質主義觀念的層次。我相信，有人生經驗的人不會要我證明的，他們一定能贊同。

以下我就分章來詳細說明這三種環境，希望能提供有用的心得給大眾，讓相信的人得到健康。

改善身體內部健康度

要談改善身體環境，方法實在太多了。我就以近數年來的個人經驗，加上孜孜不倦地閱讀國內外文獻、醫學報導的心得，獻給大家。

其實「改善身體環境」就是古人所說的「養生之道」，由於古人將人體當做小宇宙來看待，以現代學術術語來講，就是「系統論」，這是非常正確的觀念，所以會產生正確的方法。然而西方醫學崛起，壓霸（不是「鴨霸」）地認為傳統醫學不科學，使得二十世紀的人類用錯誤的眼光看待傳統醫學。

想想看，西方醫學是從解剖學起家的，所以他們將人體分成一大堆組織、器官，心臟有病就醫心臟，腎臟有病就醫腎臟，這是頭痛醫頭、腳痛醫腳的方法，當然也不能說不對，只是欠缺一種整體的了悟。

所以，我們要使身體健康，除了注意西方醫學所提供的疾病概念外，重要的是要有傳統醫學的系統概念，所以我用的「養生」與「食療」方法非常多，而且每項都有其道理。

不過由於現代人工作關係，尤其是像我，家在台北，人在嘉義南華大學，平日住宿舍，不可能天天自己弄一大堆養生食療來吃，只能講求方便，所以我研究基因營養醫學，親自比較所有市面上販售的營養品，選擇成份最佳的產品食用，既方便又全方位，做為改善身體健康度的基本需求。

這也是＜智慧養生＞的方法，自古養生的目的就是要延年益壽，康健沒病。要達到這個目的，必須從小就做起，一輩子都注意，而不是有病了才來做，所以這就是「預防醫學」的概念，我的說法是「平常把細胞養健康，身體就健康」，比生病了去看醫生還重要。

不過，以基因營養醫學為基礎的智慧養生並不是一般的食療，台灣流行食補，大家都有「有病治病、沒病強身」的觀念，又稱為飲食療法，不過由於現代農業污染嚴重、土壤失去養份、蔬果濫用農藥等因素，只用極普通的一般飲食療法是絕對無法協助疾病的克服與回復健康，唯有攝取高劑量的營養醫學調理品才是符合現代的要求。

但是如果腸胃的消化機能不正常，就會影響營養的攝取，最後不管怎麼吃，營養都不足。現代人工作忙碌，生活壓力大，加上大家喜歡藉由飯局來促進交流，飲食時常不正常，鬧胃痛的人就越來越多了。

許多人會問，腸胃不好要吃什麼？嚴格來說，這句話是有問題的，一來要先知道腸胃是怎麼個不好法？二來其實並不能只靠某些食物來改善腸胃的健康問題。腸胃的毛病包含便秘、腹瀉、脹氣、潰瘍等問題，除應請醫師診斷治療外，也應從飲食生活上作多方的調整。

不少人有了胃痛，就習慣到藥局買胃藥來吃，偶而還可以，如果經常胃痛，就要給醫師好好的診查才對。不要自己當醫師，自己亂吃藥。有些人胃痛，結果檢查後卻是其他器官的問題，所以不可當兒戲。如果醫師的診斷是胃潰瘍（或十二指腸潰瘍），其實以目前我所食用的品牌中就是一種是矯正潰瘍的營養食品，另外一種是含有6種益生菌的營養品，都可以克服潰瘍症狀，並不是大問題。

然而潰瘍患者也要注意少吃纖維質多的食物，會造成不消化，腸道不舒服，因此使得許多潰瘍患者就減少蔬菜水果的攝取，又導致維生素Ａ及Ｃ攝取不足的現象。其實維生素Ａ及Ｃ對於潰瘍患者而言，是很重要的，它們對於保護胃黏膜及傷口的癒合，是很重要的營養素。所以只能食用經過生物科技萃取的營養製品。

另外，胃潰瘍的人要少喝牛奶，因為牛奶會刺激胃部分泌更多的胃酸，而牛奶遇到胃酸會凝固，造成消化上的負擔。不過每個人對於牛奶的反應不同，有的人喝了容易腹瀉。另外，有些人在空腹時食用酸度較高的食物如鳳梨、柳丁、桔子等會造成胃部不適，改在飯後吃，就沒有問題了。

腸胃較弱的人，應該少吃炒飯、糯米飯、烤肉等太硬的食物，以及年糕、粽子等不易消化的糯米製品，而各式甜點、糕餅、油炸食物、冰品、汽水等，常會導致胃部不適，也是必需少吃的食物。

體內環保

近幾年「體內環保」四個字很流行，然而大都是一些進口商品的廣告，雖然我不見得贊同這些廣告，但是它的概念卻很好。

我們身體裡面有很多細菌，細菌有好的也有壞的，像是腸內的益菌就可以幫助維生素Ｂ群及維生素Ｋ的合成吸收，也能抑制有害菌類的孳生。有害的菌包含了造成腸道感染的致病菌，以及會產生有害化學物質，甚至於致癌物質的菌種。

體內的益菌和害菌無時無刻地在進行殘酷的戰爭，益菌贏了，自然有助於腸道與人體的健康。如果害菌佔了上風，腸道與人體的健康就會受到威脅，因此我們必須提供一個有利於益菌生長的環境。

改善腸道菌種的方法很多，常見的是食用益生菌製品，市面上的品牌不少，原理是這些產品裡含有大量的乳酸菌。與乳酸菌相關的科學性理論及臨床研究越來越多，都證實了乳酸菌對人體的幫助。一般而言，乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增加免疫力，並有助於預防癌症等成人慢性病。

這些年來，我已養成每天早上一定要吞服含有6種益菌的最佳營養品，原料來自世界最大且專業的韓國CBT大廠6種活性益生菌加活性免疫球蛋白IgG，也是世界唯一雙層包埋技術，確保益生菌能夠安全到達腸道，而不會在胃部就被胃酸破壞了。